杨凌高新小学心理健康教育课程 ——三年级团体辅导
主题：《习惯的力量》
先是猜谜语，孩子们明白了一个人身上带着怎样的习惯，就会成为怎样的人，成就你的是习惯，毁灭你的也是习惯。
原来自然而然的一个动作是因为我们习惯了这样，要改变以往的习惯性动作，开始还真是有点别扭，不过，反复尝试了几次，好像也不是那么难哦！
孩子们分享了自己生活上、学习上的一些好习惯带给自己的好处，同时也坦诚的分享了自己的拖拉、磨蹭、急躁等一些不好的习惯对自己的影响。我们一起看看养成一个好习惯需要多长时间呢？
在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。
行为心理学的研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。
第一阶段（1~7天）：不自然、不熟练，刻意。万事开头难。
第二阶段（7~21天）：自然、熟练，刻意。同伴监督。
第三阶段（21~91天）：自然、熟练，不经意。习惯的稳定期。
第四阶段（持之以恒）：时间的力量。
看起来好像时间不是很长哦，我们一起来想想看：我希望自己养成哪些好的学习习惯？我想改掉我身上那几个不好的习惯？
同学们，赶紧给自己列一个小计划，一起努力加油哦！让我们的好习惯多一些，再多一些...
管得住自己，你就是习惯的主人！
播下一个行动，你将收获一种习惯；
播下一种习惯，你将收获一种性格；
播下一种性格，你将收获一种命运。
图文|马改利
审核|张晓侠
责任编辑|华成环