主题活动 || 世界精神卫生日——促进儿童心理健康，共同守护美好未来
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2023年10月10日是第32个世界精神卫生日，主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。
少年儿童是国家的未来、民族的希望。
少年儿童的身心健康是儿童未来成长和发展的关键，不仅关系到青少年未来的幸福感，更事关全民健康、社会稳定和家庭幸福，关系到国家和民族的未来。
“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”旨在呼吁全社会共同关注少年儿童心理健康，增进少年儿童健康福祉，提高重视，共同促进儿童身心健康成长，促进社会和谐稳定。
心理学家对青少年心理健康标准如下：
青少年心理健康标准：
①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
日常生活中，身心健康是我们每个人的需要，因为它关系着家庭的幸福、社会的稳定，针对人们对心理健康的关切，国家卫健委编制了《心理健康素养十条》
心理健康素养十条
第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联相互影响。
第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。
第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
我们都知道心理和身体的关系是紧密相连的，二者是互相影响的。
当一个人心理状态良好时，就会食欲旺盛、精力充沛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习、工作效率提高，生活的满意度和幸福指数也会提高。
不良的心理状态可以引发一系列生理机能的改变，会导致失眠、消化不良、心率失常等症状，还会对社会造成不良的影响因素。
最新研究还发现：65％的病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关，35％的病人在很大程度上是由于情绪不好引起的。因此关注你我的身心健康、呵护孩子的心理健康是我们每个人幸福生活的重要方式。
让我们携起手来，共同关注少年儿童心理健康，为少年儿童创造更加健康、积极的成长环境，让我们共同努力，为青少年儿童的心理健康保驾护航，让他们健康、快乐地成长，为社会的和谐发展贡献力量。
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图文 | 马改利 梁雨晴
编辑 | 王 林
审核 | 宋 辉