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为了加强学生对饮食健康的关注,养成不挑食、不偏食的饮食习惯,根据四年级科学消化与呼吸单元中饮食与营养这一课的要求,四年级科学老师设计以“科学饮食、健康成长”为主题的综合实践活动。
本次活动为学生提供乐乐、壮壮、超超的体型图,让同学们通过分析他们的体型,判断其日常的饮食习惯,进而为他们设计科学的饮食计划表。
接下来,让我们一起看一看同学们的作品吧!
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来自四年级二班的秦浩哲同学,通过查阅文献资料发现薯片、糖果等属于高糖食物,会将过多的碳水化合物转化成脂肪储存起来,进而会导致肥胖,所以他认为壮壮肥胖的原因可能是摄入过多的高糖食品。同时,他也立志在今后要听妈妈的话,合理饮食,加强体育锻炼,争取让自己的身体变得更健康!
四年级一班的王羿迪同学则认为肥胖产生的原因是机体摄入能量大于机体消耗能量,此外还有进食太快、暴饮暴食、吃宵夜等不健康的饮食习惯也可能导致壮壮肥胖,贴心的王羿迪同学为壮壮同学制定了一周饮食计划表,希望壮壮早日养成一个健康的饮食习惯吧!
2022版中国居民膳食宝塔中提炼出了平衡膳食八准则:
一、食物多样,合理搭配;
二、吃动平衡,健康体重;
三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆;
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;
五、少盐少油,控糖限酒;
六、规律进餐,足量饮水;
七、会烹会选,会看标签;
八、公筷分餐,杜绝浪费。
通过本次活动,学生更加重视饮食与健康这件大事,学会认识食物、自己设计膳食,保证合理搭配,做到均衡营养,同时也能学会“管住嘴、迈开腿”,加强体育锻炼,促进身体健康,让小小身体,长得更高更壮吧!
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图文 | 罗洋洋
编辑 | 刘 艳
初审 | 杨 勇
终审 | 宋 辉